Előző bejegyzésemben a napozással kapcsolatos problémáinkról
írtam. Bele kell törődnöm, hogy a fényvédelem életprogramom lett! Van azonban egy másik oldala ennek a
kérdésnek, amiről nem kellene megfeledkezni!
Kevesen tudják, hogy már a legkisebb, pl. 8-as faktorszámú
fényvédőkrém alkalmazása, 95%-kal csökkenti a D-vitamin termelődését a bőrben.
Vajon mennyi termelődhet a 30- 50 faktoros krémek használatakor? Sebaj,
gondolhatnánk, majd eszünk vitaminban gazdag ételt!
A szomorú hír azonban az, hogy a legjobb
minőségű táplálékkal sem tudunk magunkhoz venni többet, mint a szervezet
számára szükséges D- vitamin mennyiségének a 10%-át. Ez elég rosszul hangzik,
viszont talán nem is olyan fontos ez a kis vitamin?
Nos, az ipari forradalom idején alultáplált, a rossz lakás-
és életkörülmények között betegeskedő angolkóros gyerekekről már mindenki
hallott. Szerencsére ez már a múlt, hiszen a magyar kisgyermekek D- vitamin
bevitelét biztosítják, ami a csontrendszerük egészséges fejlődését elősegíti.
Ez naponta 400 NE (nemzetközi egység), de a felnőttkorra sajnos, általános
hiányállapottal számolhatunk. Keveset tartózkodunk a szabadban, irodákban, zárt
helyeken, sokan több műszakban, éjjel is dolgoznak. Nem csoda, hogy népbetegségnek
számít a csontritkulás hazánkban!
Hogyan működik a D- vitamin?
A D-vitamin egyik legfontosabb feladata a vér
kalciumszintjének optimális szinten tartásában van. Elősegíti a kalciumionok
felszívódását a bélben, a vesében pedig „visszatartja” őket, így fontos
szerepet játszik a csontépülés folyamatában. Hiánya esetén ez a mechanizmus
zavart szenved, a vér kalciumszintje csökkenni kezd, a csontok felpuhulnak,
deformálódhatnak, törékennyé válhatnak. Ráadásul
a D-vitamin valójában nem is vitamin, hanem hormon, s mint ilyen a
szervezetünk számos területén elengedhetetlenül fontos.
Nemcsak a csontszövetben, hanem a bélben, vesében, mellékpajzsmirigyben, a
vérképző sejtekben, a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeiben, az izom és
idegsejtekben, fehérvérsejtekben találhatók D-vitamint megkötni képes egységek, úgy nevezett receptorok. A D- vitamin hozzákapcsolódva ezekhez a receptorokhoz fontos
élettani folyamatokat indít be.
Hallottad már, hogy fogyókúra esetén több kilótól szabadul meg
az, akinek magasabb a D- vitamin szintje? Ha szervezetünk kevés D- vitaminhoz
jut, a kötőszöveti őssejtek hajlamosabbak zsírsejtekké alakulni, mint
csontsejtekké. A testsúlytöbblet pedig egész sor betegség kialakulásának
esélyét megnöveli (felnőttkori cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek).
A vitamin hiánya önmagában, túlsúly nélkül is vérnyomás emelő hatású ! Az
infarktus kockázata 30%- kal nő a D- vitamin hiányában!
Mint minden vitaminnál,
a D-vitamin esetén is megfigyelhető, hogy immunrendszerünk hatékonyabban képes
fellépni az egyes kórokozók ellen, ha nem szenved belőle hiányt. Már csak ezért is
érdemes az őszi-téli szezon idején, gondoskodni a vitamin pótlásáról!
Az immunrendszer
hatékony védelmét támogatja a kórosan fejlődő, daganatos sejtek ellen is. A jól
működő immunrendszer képes felismerni, elpusztítani a daganatsejteket, gátolni
az áttétképződést.
Egyes tanulmányokban
szóba került már a vitamin depresszióban kifejtett jótékony hatása is, ami
szinté az őszi-téli borongós időben történő utánpótlás szükségességét húzza alá.
Idősebb korban a bőrben
történő D-vitamin előállítása, és a vese átalakító kapacitása csökken, emiatt
náluk gyakrabban jöhet létre kifejezett hiányállapot.
Vitaminpótlás okosan
A Forever Calcium új formulája
Ez a tabletta jól ötvözi
a csontépítéshez szükséges kalciumot a nélkülözhetetlen vitaminokkal.
A kalcium szükséges a megfelelő csontozat
fenntartásához. Részt vesz a normál ingerület-átvitelben és az energiatermelő
anyagcsere-folyamatokban.
A magnézium részt vesz a normál csontozat fenntartásában, és hozzájárul a megfelelő izomműködéshez, a pszichológiai funkciók fenntartásához, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
A D-vitamin hozzájárul az egészséges csontozat és izomfunkció fenntartásához, valamint részt vesz az immunrendszer normál működésében
A C-vitamin hozzájárul a normál kollagén képződéshez és ezen keresztül a normál csontozat fenntartásához.
A cink és a mangán részt vesz a normál csontozat fenntartásában, a réz hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
A magnézium részt vesz a normál csontozat fenntartásában, és hozzájárul a megfelelő izomműködéshez, a pszichológiai funkciók fenntartásához, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
A D-vitamin hozzájárul az egészséges csontozat és izomfunkció fenntartásához, valamint részt vesz az immunrendszer normál működésében
A C-vitamin hozzájárul a normál kollagén képződéshez és ezen keresztül a normál csontozat fenntartásához.
A cink és a mangán részt vesz a normál csontozat fenntartásában, a réz hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
Összetevői többnyire a felnőttek számára javasolt mennyiség
100 %-át tartalmazzák.